Extensión y Expansión= Libertad

"Siempre hay que intentar extender y expandir el cuerpo. La extensión y expansión aportan espacio, y a su vez el espacio aporta libertad. La libertad es precisión, y la precisión es divina. De la libertad del cuerpo proviene la libertad de la mente y luego la libertad suprema. La libertad suprema hacia la que trabaja el Yoga puede percibirse en nuestros propios cuerpos según los miembros desarrollan independencia, flexibilidad y libertad respecto a los miembros contiguos. Al estirarse siempre debes crear espacio y extenderte desde el centro.
La expansión horizontal y la extensión vertical deben sincronizarse para que uno pueda crear extensión en todas direcciones. Cuando uno se extiende hasta el extremo vive en ese ásana y experimenta la alegría de la libertad en dicho ásana.
La libertad en una postura se manifiesta cuando todas las articulaciones están activas. "
BKS Iyengar "Luz sobre la vida"

 

Yoguini Dolores Martinez

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