Yoga, en proceso.

"El proceso en la práctica de yoga comienza con el trabajo físico y el control del cuerpo. Fortalecernos, lograr elasticidad y flexibilidad, entender nuestra fuerza y nuestra debilidad. Este proceso es un constante aprendizaje, requiere disciplina, compromiso y mucha atención, la mente todo el tiempo atenta a lo que se siente.Entonces podemos involucrar de forma muy consciente la respiración, es ahí cuando cobra sentido la importancia de respirar y sentir todo el tiempo la inhalación y la exhalación, es en ese momento cuando comprendemos como afecta los movimientos y las posturas el respirar. Esos dos pasos despiertan las facultades de la mente para comenzar a experimentar la consciencia de lo que hacemos, eso es Hatha Yoga y únicamente es el comienzo."

 

MI ALMA SALUDA A TU ALMA