Una postura intensa que fortalece principalmente nuestra concentración, confianza y sutileza.
Desde un punto de vista anatómico, esta postura estira el torso y la columna, abre la cadera, y fortalece los tobillos, brazos y abdomen. Es una postura intensa por naturaleza, más puede bajarse su intensidad al bajar la rodilla y empeine de atrás, o intensificarse en opciones más avanzadas.
* Flexibiliza las caderas.
* Elonga los isquiotibiales y psoas. En una variante con pierna tomada, elonga cuádriceps.
* En su variación de cabeza en descanso, relaja la zona de hombros y elonga los músculos de la nuca.
* Promueve calma mental.
MI ALMA SALUDA A TU ALMA
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