miércoles, 20 de julio de 2016

Día internacional de la Amistad

“Yo no tengo un alma diferente de la tuya, y tú no tienes un alma diferente de la mía. En el centro mismo de la existencia, nos juntamos y somos uno…eso es lo divino, el punto de encuentro de todos.”
Osho

A tod@s l@s amig@s que el Yoga trajo a mi vida, infinitos maestros, guías y compañer@s de camino!
Feliz Día de la Amistad!


MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Yamas- Abstenciones- Princiipios universales


"Aparigraha se refiere a la no posesividad. En la práctica de Asana, por ejemplo es mejor que practiques solo durante un tiempo limitado, el que necesites para mantener tu salud física, en lugar de exigirte demasiado por el deseo de ser mejor de lo que eres. Esta parte del código moral de Yamas te enseña a despojarte del “apego a progresar” y a permitir que este proceso acontezca de forma espontanea."






MI ALMA SALUDA A TU ALMA

martes, 19 de julio de 2016

Celebración en la India. Guru Purnima


Guru Purnima 🌕

El significado literal de Guru es: el que disipa la oscuridad, fruto de la ignorancia. Purnima significa luna llena. En la India, se celebra todos los años en la luna llena de julio que es la más brillante del año. Guru Purnima es una oportunidad para ofrecer nuestros respetos a todos los maestros espirituales del pasado y del presente.
El Guru puede estar encarnado en una persona viva, o puede ser ese principio innato en cada uno de nosotros, nuestro Maestro Interior, que nos guía, aportándonos intuición y sabiduría.
La celebración nos recuerda nuestra herencia espiritual y nos ayuda a restablecer el vínculo con las fuerzas superiores que guían nuestra evolución.
Hoy es Gurú Purnima. El verdadero significado de Gurú Purnima no consiste en adorar al Gurú con algunas ofrendas, sino deshacerse de la oscuridad de la ignorancia. Purnima se refiere a la luna llena, lo cual simboliza la mente llena de deleite. Hay una relación cercana entre la mente y la luna.
‪#‎GurúPurnima‬ significa la eliminación de toda oscuridad y toda maldad de la mente.

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Guru Purnima


Esta noche se celebra Gurú Purnimá, la luna llena del Gurú. Un momento energéticamente auspcioso para agradecer, celebrar y recibir la bendición del único Gurú, el Divino, a través de sus diferentes canales y manifestaciones de Gracia.
Purnimá significa "día de luna llena" Gurú Purnimá es el día del año en el que la luna está más llena....
"Gu" significa "oscuridad" y "ru" significa "luz". De modo que Gurú significa "dispersador de la oscuridad". Gurupurnimá es el día cuando se dice que los rayos del sol tocaron la tierra por primera vez. Es el día de la sabiduría, el día de la luz. Gurupurnimá es el comienzo del año espiritual. En este día los aspirantes ofrecen su devoción y los frutos de su práctica al maestro, como su amor y gratitud. Cada discípulo hace un nuevo sankalpa (renueva su voluntad) de practicar más y de comprender mejor las enseñanzas del Gurú y de hacer Gurú Seva y de ser digno de recibir la gracia del Gurú. En el Gurupurnimá buscamos las bendiciones de nuestro Gurú.
¡Que seamos bendecidos!



MI ALMA SALUDA A TU ALMA

lunes, 18 de julio de 2016

Búsqueda

Nunca es un error buscar lo que uno requiere. Nunca.


Yogui Juan Martín Monticelli
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

jueves, 14 de julio de 2016

Julio- Yoga en Invierno


Es oportuno recordar que, para la medicina china, en los riñones reside el miedo y, junto con la vejiga urinaria, son los órganos que más hay que cuidar durante el invierno, por eso en Yoga trabajemos ASANAS (Posturas) que nos ayuden a superarlo como Virasana (la postura del héroe), Makarasana (el cocodrilo) y Bhujangasana (la cobra) entre otras.
Buen día!
Buena Sadhana!



MI ALMA SALUDA A TU ALMA

miércoles, 22 de junio de 2016

Día Mundial del Yoga

Namastê al método que ha transformado la vida de tant@s.
Namastê al modo de vida que se ha convertido en un modo de vida para tant@s!
Namastê al Yoga que me encontró y convirtió mi vida en un encuentro permanente con los maestros que traen para mí el aprendizaje que necesito, cada día!
Namastê!
Mi Alma Saluda a Tu Alma!
http://www.infobae.com/fotos/2016/06/21/dia-mundial-del-yoga/


MI ALMA SALUDA A TU ALMA

martes, 21 de junio de 2016

Beatitud

"El papel del yoga es enseñarnos que el propósito esencial de la consciencia es alcanzar la beatitud del alma." 💎BKS Iyengar


MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Celebración

Feliz Solsticio de invierno!!!


MI ALMA SALUDA A TU ALMA

sábado, 18 de junio de 2016

Tu sadhana

Encuentra tu propio proceso meditativo, quizás pintar, cocinar, escribir, correr...busca aquello que te encuentre con tu silencio.


MI ALMA SALUDA A TU ALMA

miércoles, 15 de junio de 2016

Educación Interna

"La esencia del #yoga no está en la demostración externa sino en una educación interna."
💎 BKS Iyengar







Yogui Franco
Yoguinis Dolores Martinez Reina Martinez Norma Ferreira Machado Bety Carniglia
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Namastè a la Maestra

Decia Matayi : Yoga es un camino hacia la libertad. Por su práctica constante, podemos liberarnos del miedo, la angustia y la soledad.
Ha sido una luz en el camino del yoga, siempre presente en mis prácticas y en mi corazón.


_/\_
Namastè a la maestra!
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

domingo, 5 de junio de 2016

Dentro

"Inhala y exhala dentro de la simplicidad del momento presente."
 



MI ALMA SALUDA A TU ALMA

El Yoga, su Práctica y Filosofía.

" No existe la postura final. Siempre aparecen nuevos límites." -
Dr. Geeta S. Iyengar
Yoguini Alejandra Cej
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

El Yoga, su Práctica y Filosofía.

"Resiste la tentación de salir de la postura cuando has hecho todos los ajustes que sabes hacer. Mantén la posición y espera a que la señal interna te indique que es el momento de salir del asana."
Dr. Geeta S. Iyengar

Yoguis Juan martín Monticelli Franco Alcides
MI ALMA SALUDA TU ALMA

El Yoga, su Práctica y Filosofía.

"Después de haber realizado todos los ajustes y acciones que conoces en un asana, es entonces cuando comienza la práctica de ese asana. Necesitas permanecer en la postura el tiempo necesario para suavizar y ablandar cada uno de tus bordes."
Dr. Geeta S. Iyengar



Yoguis Juan Martín Monticelli Franco Mariela Franco
Yoguinis Ana Lipp Dolores Martinez Alicia Diaz Bety Carniglia 
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

El Yoga, su Práctica y Filosofía.

"Pausa de nuevo, respira...repite este proceso una y otra vez..."
Dr. Geeta S. Iyengar

Yoguinis Nora Inés Román Alejandra Cej Laura Castro Neto Mimi Godoy Bety Carniglia Alicia Díaz Ilda Jauregui 
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

El Yoga, su Práctica y Filosofía.

"A continuación, vuelve a profundizar un poco más en la postura hasta que encuentres un nuevo "límite". Pausa de nuevo, respira. Repite este proceso una y otra vez hasta llegar al límite final para ese día en particular, cuando las sensaciones de tensión ya no puedan ser liberadas con más pausas."
Dr. Geeta S. Iyengar

MI ALMA SALUDA A TU ALMA 

El Yoga, su Práctica y Filosofía.

 "A medida que comienzas a realizar un asana, siente el primer estadio de tensión o el "límite" al que hayas llegado. Realiza una pausa en ese lugar y relájate en ese límite. Clarifica tu postura y espera a que las sensaciones de estiramiento, dolor o tensión se eliminen un poco."
Dr. Geeta S. Iyengar
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

ॐEl Yoga su Práctica y Filosofíaॐ

·
"No vayas a lo más profundo de la postura de golpe. Muévete lenta y gradualmente hasta tu posición más profunda. A medida que comienzas a realizar un asana, sie...nte el primer estadio de tensión o el "límite" al que hayas llegado. Realiza una pausa en ese lugar y relájate en ese límite. Clarifica tu postura y espera a que las sensaciones de estiramiento, dolor o tensión se eliminen un poco.
A continuación, vuelve a profundizar un poco más en la postura hasta que encuentres un nuevo "límite". Pausa de nuevo, respira. Repite este proceso una y otra vez hasta llegar al límite final para ese día en particular, cuando las sensaciones de tensión ya no puedan ser liberadas con más pausas.
Después de haber realizado todos los ajustes y acciones que conoces en una asana, es entonces cuando comienza la práctica de ese asana. Necesitas permanecer en la postura el tiempo necesario para suavizar y ablandar cada uno de tus bordes.
Resiste la tentación de salir de la postura cuando has hecho todos los ajustes que sabes hacer. Mantén la posición y espera a que la señal interna te indique que es el momento de salir de la asana. No existe la postura final. Siempre aparecen nuevos límites." -
Dr. Geeta S. Iyengar -

   Geeta Iyengar enseñando yogasana. 
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

martes, 24 de mayo de 2016

Camino con corazón

Tú no eres la opción de nadie, eres tu propia prioridad, por ello, a la hora de tomar cada una de tus decisiones escucha a tu corazón. Porque no existe un camino correcto, existe un camino que te hace feliz.

Yoguinis Alejandra Cej Giselle Rontani
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Tsahaylu!

La opción correcta no existe: existe la voluntad de ser feliz.
Tsahaylu!!!

                                                         Yoguini Giselle Rontani
 MI AALMA SALUDA A TU ALMA

Opción

Esa sensación de paz que sientes ahora refleja que has tomado la opción correcta.


Yoguinis Nora Inés Román Bety Carniglia 
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Realización

Un deseo no cambia nada, pero una decisión lo empieza todo.
 

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

lunes, 23 de mayo de 2016

Resplandor

"Cuando entiendes quién y qué eres, tu resplandor se proyecta al resplandor universal, y todo alrededor tuyo se vuelve creativo y lleno de oportunidades."
Yogi Bhajan
 


Yoguini Mirtha Rios
MI ALMA SALUDA A TU ALMA 

Àsana y reeducación

"Un asana es una técnica de perfeccionamiento somático, mental y psicosomático. Mente y cuerpo se reencuentran a través del #asana. Se aprende a controlar la actividad neuromuscular, se purifican las energías, se tranquiliza la mente y se pacifican las emociones."












MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Àsana y reeducación

"No hay asana que no exija una reeducación de la mente, el cuerpo y el carácter. Hasta el más simple determina una forma de control. Restablece las funciones orgánicas y equilibra la acción psicosomática."
 
 
Yogui Franco Mariela Franco
Yoguinis Bety Carniglia Dolores Martinez Ana Lipp Norma Ferreira Machado
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

miércoles, 11 de mayo de 2016

Aires sátvicos

"Que bueno eso de respirar profundo estiraaaarse y dejar entrar el nuevo dia!
Tomar conciencia y solo sentir gratitud y alegría...

Que el aire sátvico de la mañana despierte nuestros cuerpos y nuestras conciencias para que transitemos las horas de cada día con entusiasmo y fuerza, y hagamos de cada una de ellas, un momento de aprendizaje y también de disfrute. "


Yoguini Alejandra Cej
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Comprensión

Comprender integralmente el movimiento significa realizar el estado de Quietud donde todo está incluido.

Mayte Criado 


MI ALMA SALUDA A TU ALMA

domingo, 8 de mayo de 2016

Liberar

"Lo que no se libera te aprisiona. "


MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Practica YOGA

Practica YOGA y libérate porque...
Lo que no se sana se padece. Lo que no se libera te aprisiona. Y lo que no se observa se queda adentro molestándote.
 
Yoguini Giselle Rontani 

martes, 3 de mayo de 2016

Respiración conciente

🍁Una buena ‪#‎respiración‬, nos ayuda a mejorar la ‪#‎salud‬ de nuestro cuerpo y, por supuesto, de la columna vertebral y de nuestras emociones, pero sobre todo en esta época respirar conscientemente, profundamente nos ayudará a prepararnos para la introspección a la que nos lleva el otoño.
Cuerpo, ‪#‎mente‬ y espíritu se conectan mediante la respiración, mediante el control voluntario de nuestra respiración.




Abundancia


Desde la práctica del yoga, la abundancia se define a través de la práctica de dos de los Yamas (principios universales) : Asteya y Aparigraha.
Repasamos?
...
Āsteya: honradez, no robar, no tomar lo que se sabe que no es nuestro. El robo es el resultado de creer que nos falta algo, lo cual es contrario a la ley universal de la abundancia.
Aparigraha: no atesorar, no acaparar, no codiciar, generosidad en espíritu y acción. Aceptar estrictamente lo que se necesita y rechazar el resto.
Aparigraha es un complemento de āsteya que acentúa la pobreza voluntaria; significa “recibir exactamente lo que es justo” a fin de no crear obligaciones ni ataduras. Supone firmeza en poseer lo justo y necesario.
_/\_
"La abundancia no se adquiere, se sintoniza
La abundancia no es algo que nosotros adquirimos; es algo que nosotros sintonizamos.
¿Qué es la abundancia? La abundancia es un estado del ser. La abundancia es el estado en el cual sientes que tienes todo lo que quieres. Es un sentimiento activo, una emoción. La abundancia está en tu humor vibratorio, la abundancia está en tus emociones diarias. La abundancia es parte de tu integridad y está en tu mente, cuerpo y espíritu. La abundancia no es una cuenta en dólares o cosas materiales como mucha gente piensa.
¿Qué es la pobreza? La pobreza también es un estado del ser. Pobreza es el estado de carecer de lo que quieres. Pobreza es el estado de resistencia para tener lo que quieres. Es un sentimiento activo, una emoción. La pobreza está en tu humor vibratorio, la pobreza está en tus emociones diarias. La pobreza es parte de tu integridad y está en tu mente, cuerpo y espíritu. La pobreza no es la ausencia de dinero en tu cuenta bancaria o cosas materiales como mucha gente piensa.
Si, la abundancia y la pobreza son estados del ser. Están en nuestras creencias, pensamientos y emociones...
....
Siendo que la abundancia y la pobreza son estados del ser, podemos crearlas a través de nuestro humor vibracional, de nuestras emociones o estados de ánimo.
¿Qué estas creando diariamente? Si te estás quejando de la falta de dinero y diciéndote a ti mismo y a los demás que es muy difícil tener dinero, o que el dinero es un problema, estos sentimientos están bloqueando la abundancia y estas creando más pobreza. Pero tú puedes crear lo que quieras.
¿Qué quieres crear, pobreza o abundancia? Somos creadores y creamos cosas de adentro hacia afuera......
......
El Universo está lleno de abundancia y está esperando para darte lo que es tuyo. Toma esfuerzo y mucha practica para cambiar tu pobreza en abundancia, pero vale la pena porque es lo que tú mereces. La abundancia es un estado del ser y tú puedes crearla."
Dr. Wayne Dyer


 Yoguini Mimi Godoy
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Malasana- Postura de cuclillas


Malasana, del sánscrito: mala =guirnalda/ asana=postura o Postura de la guirnalda
Observa un poco el juego de los niños, y los verás a menudo en una posición natural en cuclillas. La práctica diaria de esta postura de yoga alarga la columna vertebral, fortalece el tronco, abre las caderas, estira los músculos de las piernas y de los pies, estimula el metabolismo y ayuda a encontrar el equilibrio.
...
Lo mejor de todo es que sentarte en cuclillas contrarresta los efectos adversos de estar sentado largos períodos de tiempo, como isquiotibiales y flexor de cadera tensos, y menos flexibilidad en la columna vertebral´, todo lo cual como sabemos deviene en una mala postura y por ende, en una mala circulación, respiración, oxigenación etc etc. .
Guirnaldas de la Paz Interior
En la India, las guirnaldas de flores o perlas se utilizan a menudo como ofrendas rituales o para decorar altares. Las perlas Mala, también conocidas como cuentas de oración, se utilizan tradicionalmente para ayudar con la meditación. Por esto mismo, esta postura de apertura de caderas, se ha utilizado desde la antigüedad para ayudar a preparar el cuerpo para largos períodos de meditación sentada.
 
Yogui Bruno Fernandes
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

domingo, 1 de mayo de 2016

Bienvenido mes!


De acuerdo con una tradición, la piedra de mayo es la esmeralda, y su flor, el lirio, que tradicionalmente simboliza pureza de corazón, majestad y honor.

sábado, 30 de abril de 2016

Final de mes

Abril se inicia el mismo día de la semana que julio todos los años, y que enero en los años bisiestos.
Abril termina el mismo día de la semana que diciembre cada año.
Se acabó el mes que -como el yoga- viene a jugar un poco con el equilibrio y la conexión entre las cosas.
Adiós Abril!...
Gracias!

Yoguinis Giselle Rontani Alejandra Agazzi Mariela Vega
Yogui Emanuel Kampuzolo
MI ALMA SALUDA A TU ALMA