El Yoga, su Práctica y Filosofía.

 "A medida que comienzas a realizar un asana, siente el primer estadio de tensión o el "límite" al que hayas llegado. Realiza una pausa en ese lugar y relájate en ese límite. Clarifica tu postura y espera a que las sensaciones de estiramiento, dolor o tensión se eliminen un poco."
Dr. Geeta S. Iyengar

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