Sthiram y sukham son las únicas dos cualidades que necesita tener una postura de yoga.
Sthiram es firmeza, alerta, foco.
Sukham es comfort, liviandad, fluidez. ...
Para que una postura sea una postura de yoga, deben confluir esas dos cualidades al mismo tiempo.
Cada vez que nos movemos hacia o nos quedamos en una postura, emprendemos el viaje infinito hacia la integración del foco y la calma; la atención y la serenidad.
La respiración es nuestro vehículo hasta allí.
Sthiram and sukham are the only two qualities required of a yoga posture. Sthiram is firmness, alertness, focus. Sukham is comfort, lightness, fluidity. For a position to be a yoga posture it needs to merge these two qualities at the same time . Every time we move or we stay in asana, we take the infinite journey towards integration of focus and calm; attention and serenity. Breathing is our vehicle there.
MI ALMA SALUDA A TU ALMA
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