Prasarita Padottanasana (Postura de las piernas extendidas)

Prasarita Padottanasana es uno de esas posturas de yoga que te mantiene sano, feliz y en equilibrio.
Puede ayudarte a combatir la fatiga, el dolor de cabeza e incluso depresiones leves, esos momentos que todos atravesamos.

Otros beneficios de Prasarita Padottanasana van desde el alivio del dolor leve en la espalda hasta la tonificación del abdomen y los órganos relacionados.
Además, trabaja con estiramientos y por lo tanto fortalece la parte interior y posterior de tus piernas junto con la médula espinal, lo que calma tu cerebro, liberándote de estrés.

 

 

 

Yoguini Giselle Rontani

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