Ver

 

No vemos las cosas como son; las vemos como somos....
“We don't see things as they are, we see them as we are.”
― Anaïs Nin

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Yoga Sutras

Sthiram y sukham son las únicas dos cualidades que necesita tener una postura de yoga.
Sthiram es firmeza, alerta, foco.
Sukham es comfort, liviandad, fluidez. ...
Para que una postura sea una postura de yoga, deben confluir esas dos cualidades al mismo tiempo.
Cada vez que nos movemos hacia o nos quedamos en una postura, emprendemos el viaje infinito hacia la integración del foco y la calma; la atención y la serenidad.
La respiración es nuestro vehículo hasta allí.

Sthiram and sukham are the only two qualities required of a yoga posture. Sthiram is firmness, alertness, focus. Sukham is comfort, lightness, fluidity. For a position to be a yoga posture it needs to merge these two qualities at the same time . Every time we move or we stay in asana, we take the infinite journey towards integration of focus and calm; attention and serenity. Breathing is our vehicle there.

 

 

  Yoguis y yoguinis de la mañana en Ateneo Sagrada Familia de Haedo

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Yamas- Principios morales del Yoga

Satyam significa verdad y es uno de los requisitos para arrancar la práctica de yoga. Según los yoga sutras, es un requisito anterior a la práctica de asanas.
Decir la verdad, actuar desde la verdad, no significa que seamos poseedores de "la única fuente de verdad disponible" sino que funcionamos desde la verdad que es posible para mí hoy.
Con eso alcanza. 
  

  Yogui Alcides Franco Mariela Franco
Yoguini Sonia Amambay Ortega Vera

 

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Respiración y Sutras

Cuando la respiración es inconsciente la mente es inestable, pero cuando la respiración se aquieta, la mente se aquieta y el yogui obtiene el poder de quietud HYP II.2

When the breath wanders the mind is unsteady, but when the breath is still, so is the mind still and the Yogin obtains the power of stillness HYP II.2
Yoga Sutras de Patanjali

  Yoguis y yoguinis de la mañana en Ateneo Sagrada Familia de Haedo

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

La chispa divina

Sólo a través del cuerpo podemos experimentar que somos una chispa divina.
“It is through your body that you realize you are a spark of divinity.”
B.K.S. Iyengar

 

 

 Yoguini Sonia Amambay Ortega Vera
Yogui Alcides Franco

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Libre, al fin!

"Y por ofrecer tu corazón serás libre!"

  Yoguini Dolores Martinez en Camatkarasana

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Éxito

"Success is accumulation of all your failures."
"El éxito es la acumulación de todos sus fracasos".
Yoga Journal

 

FELICITACIONES YOGUINI Giselle Rontani !
  Un placer acompañarte en este paso, que no tiene retorno.

MI ALMA SALUDA A TU ALMA
 

Sirsasana - Postura sobre la cabeza

"Hacer la parada de cabeza es simplemente doblarse hacia adelante con el apoyo de los antebrazos y alejando los hombros de las orejas. Es cambiar la percepción de nosotros mismos, y lo que es afuera es adentro.
Quiero que mis alumnos puedan practicar dentro de sus posibilidades el efecto transformador de desafiar la gravedad y la zona de confort en la que cada uno vive. No es un crimen, nadie sale lastimado (quizá un poco el orgullo en algu...nos casos, el yoga es una práctica que nos lleva a la humildad todo el tiempo).

Hay que superar los miedos, dentro y fuera del mat… Empecemos en un lugar seguro, reconociéndonos y explorando el espacio."

Lucas Casanova- Profesor de Hatha Yoga

 

“El estudio del asana no es dominar la postura. Es utilizar la postura para entenderte y transformarte a ti mismo” Gary Kraftsow

 

 

 

 Yoguini Giselle Rontani

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Inversiones

"Las inversiones, son verdaderos procesos desestructurantes que rompen con nuestra percepción de nuestro cuerpo y mente. No sólo es una prueba de equilibrio, si no un desafío mental que abre nuevos horizontes en todos los planos: físico, emocional, psicológico. "

 Yoguinis Hilda Beatriz Merchan Silvia Jelen

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Desafío

"Todo lo que deseas está del otro lado del miedo."

 Yoguini Dolores Martinez en Halasana

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Prasarita Padottanasana (Postura de las piernas extendidas)

Prasarita Padottanasana es uno de esas posturas de yoga que te mantiene sano, feliz y en equilibrio.
Puede ayudarte a combatir la fatiga, el dolor de cabeza e incluso depresiones leves, esos momentos que todos atravesamos.

Otros beneficios de Prasarita Padottanasana van desde el alivio del dolor leve en la espalda hasta la tonificación del abdomen y los órganos relacionados.
Además, trabaja con estiramientos y por lo tanto fortalece la parte interior y posterior de tus piernas junto con la médula espinal, lo que calma tu cerebro, liberándote de estrés.

 

 

 

Yoguini Giselle Rontani

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Yoga para todos.

La belleza del yoga es que no hay niveles. No existe un yoga avanzado o yoga para principiantes. El yoga es el mismo para todos. La belleza del yoga por tanto reside en esta sencillez, que es su fuerza. El veterano podrá intensificar un estiramiento o aguantará más tiempo una flexión. O quizás ejecutará una variación más exigente.
Es deber y responsabilidad del maestro, entonces, sugerir qué postura y qué variante de la misma, un principiante, poco flexible y entrenado, podrá practicar con seguridad sin riesgo de lesionarse.
Misma postura para todos, pero distinta interpretación: ahí el matiz de la cuestión que solo un experto podrá aclarar para toda la clase y sus distintos niveles.

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Soltar

"Las experiencias de impermanencia le enseñan a uno el arte de dejar ir."

 

  Yoguinis Giselle Rontani Silvia Jelen

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Portal

El àsana, como una puerta a la creatividad.

 

  Yoguini Giselle Rontani

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Éxito

"Success is accumulation of all your failures."

"El éxito es la acumulación de todos sus fracasos".
Yoga Journal

  Yoguinis Giselle Rontani Silvia Jelen

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NOVIEMBRE EN EL ATENEO

El salón esta renovado y amplísimo! el parque es la prolongación perfecta del salón para la práctica, qué más vamos a pedir?!
Te invito!
Si ya lo haces, no me abandones en este último tramo del año además el último en lo personal en el lugar, en Buenos Aires.
Si interrumpiste, si nunca empezaste, acércate! no creas que es tarde, la práctica es de siempre, cotidiana, de cada época del año, de tiempo permanente, de ...cuando lo dispongas.
Ahí está el espacio, que continuará recibiéndolos y renovándose.
Ahí está YOGA y seguirá estando!

Me gustaría que más allá del tiempo -10 años en lo personal- que llevamos allí, dejemos rastro. Que se note Yoga.
Que se note que ahí estuvimos siempre, Mataji Indra, Swami Elena, yo misma, y quien me suceda, que ahí estamos.
Te invito!
Me encantaría que me acompañes un rato más, unas clases, las que puedas hasta el 23 de Diciembre.
También es un momento particular para mí, me encantaría que estés ahí!

CLASES
LUNES 19:00HS/ MIÉRCOLES 19:30
MARTES Y JUEVES 9:00HS
JUEVES 14:00HS

Te espero!
Gracias!
Namastê

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

 

EL VERDADERO YOGA

1. Es un sistema de educación integral.
2. Un método que revisa la totalidad de las facetas de la personalidad humana.

3. Un modo de vivir en paz.

4. Una forma de vivir la acción muy despacio.

5. Una actividad para todas las personas.

6. Una vía de espiritualizar lo cotidiano.

7. Una disciplina personal.

8. Un estilo de vida sin prisas que se lleva bien con la paciencia.

9. Una forma de infundirte renovadas fuerzas, tranquilidad y confianza en tus posibilidades y recursos.

10. Una forma de profundizar en el entendimiento humano y en la realización del ser.

Swami Sivananda

 

 

Yoguinis Alejandra Cej Adelina Arias.

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