Surya Namaskar

"...Surya namaskar es en muchos sentidos la más perfecta y total experiencia mente cuerpo de todas. En el nivel físico cada grupo de músculos recibe la acción y liberación, el fortalecimiento y alargamiento, la sana interacción entre grupos de músculos agonistas y antagonistas.
Los movimientos y posiciones de Surya namaskar son básicos, relativamente fáciles de hacer y accesibles a casi tod@s sin importar la edad, nivel de fitness, o incluso de peso.
Puedes comenzar a aprender Surya namaskar aunque estes actualmente fuera de forma.
Solo por circular por esta serie de posiciones puedes empezar a mejorar la gama de movimiento de tus articulaciones, reforzar y tonificar prácticamente cada grupo de músculos en el cuerpo, purificar los órganos y así mejorar el funcionamiento de todos los principales sistemas del cuerpo incluyendo circulatorio, digestivo, endocrino, nervioso, esquelético, y respiratorio...."
cita David Garrigues -profesor de Yoga

 MI ALMA SALUDA  A TU ALMA