Yoga y equilibrio interno

Si la inversión aporta una visión diferente, invita a ver todo desde otro punto de vista y -de hecho- produce incluso una nueva forma de pensar o de enfocar nuestra mente en un asunto, además claro de redirigir y transformar la energía de los chakras inferiores a los superiores en el proceso que en yoga llamamos de "sublimación"; y el águila supone agudizar la mirada para desarrollar la discriminación, distinguiendo el bien del mal disolviendo de esta manera semillas kármicas, favoreciendo la evolución interior, la combinación de ambas resulta perfecta!
Mirar más allá de las apariencias para encontrar el equilibrio.
De eso se trata.

ORL NGATI KAMEIE

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Fortaleza en Yoga.

"Yoga no es una práctica de dominación, es un proceso de aprendizaje que fluye con la danza del prana (respiración), de la energía.
Tienes una invitación a abrirte a un nuevo concepto de fortaleza en ella. Piensa en una fuerza que no es sólo muscular, sino un recurso que vas profundizando dentro de ti, una reserva de poder dentro de tu corazón. Cuando los músculos externos de tu cuerpo están trabajando en balance óptimo entre si, tendrás un destacado acceso a esta fuerza interior…"

OEL NGATI KAMEIE

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Balance en Yoga.

 "Explora tu balance, tu fuerza, tu concentración y respiración desde diferentes perspectivas.

Enfócate en lo que quieres y sé creativo en la forma de llegar. Prueba distintas formas, disfruta el llegar, el descubrir tu punto de equilibrio."

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OEL NGATI KAMEIE

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YO ESTOY AQUÍ AHORA.

Cuando notes que estás distraído, puedes usar esta técnica fácil y sencilla que te ayuda a ser efectivo al centrarte en el presente.
•Estira tu columna vertebral
•Pregúntate a ti mismo: “¿Dónde estoy? ¿Estoy aquí? “
•Observa tu respiración natural y en la inhalación mentalmente dí, “Yo”
•En la exhalación dí mentalmente, “estoy”
•En la siquiente inhalación dí mentalmente “aquí”
•En la exhalación dí mentalmente, “ahora”

 OEL NGATI KAMEIE

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Trabajando opuestos

"En cada asana que realizamos tendremos un grupo muscular que para mantener la postura estará elongandose para alejar referentes del cuerpo, y otro grupo que estará realizando la contracción para acercar referentes del cuerpo de acuerdo a los movimientos de cada articulación.
De esta forma, la energía se moviliza selectivamente cambiando los tonos musculares buscando lograr la óptima mantención de la alineación de nuestro cuerpo sin desgastar energía o acumularla excesivamente en una zona, compensando así el efecto directo de nuestras emociones, que generan tensiones y por lo tanto patrones de postura y actitudes corporales."

OEL NGATI KAMEIE

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