LOS SONIDOS DEL SILENCIO- Solsticio de invierno

Parece que afuera se instaló el silencio como si todos los sonidos hubieran muerto, y como si todo estuviera muerto, todo parece detenido. Es el tiempo de la quietud aparente mientras todo sucede, de todas formas.
En la oscuridad de lo profundo.
Es el tiempo de la escucha silente, de apoyar la oreja sobre la Tierra, y escuchar sus latidos.
El terreno está listo, es el tiempo de esperar.
Quedate quieto y sentí.
Silenciate, y escuchá.
Tus profundidades cobran voz, tu niño interno grita, tu Yo al fin se pronuncia, tu Ser interior se proclama.
Internate y orá. Elevá tus plegarias, entregá tus súplicas. . .
Y dejá que suceda.
Que la Madre reciba tus semillas, que la Tierra abrace tu siembra, y que en la oscuridad de sus entrañas se abra paso la Vida.
De nuevo, como siempre, una vez más.
Cantá tus alabanzas y permanecé en estado de oración.

Desde la práctica de Yoga, te propongo un recorrido corto; seguí esta línea que te trazo: Oídos- Riñoñes- Vejiga- Embrión- Útero- Seno materno- Agua.
Pensá en esa línea, visualizá las formas, encontrá los parecidos, asombrate de las similitudes.
Sentí el Elemento, y conectate con él.
Listo! ya estás adentro!
Es el Origen.
Es el camino del comienzo, que es el camino de regreso.
Es el INVIERNO.

          

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Matsyasana o Postura de pez.

Matsya significa pez, en sánscrito.
Matsyasana abre el chakra del corazón y disuelve tensiones emocionales.
Es la postura ideal para personas con el "corazón roto", ellas tienen mucho que recibir de este àsana.
Da una sensación de libertad, apertura y gozo.
Regula los estados de ánimo y las emociones, induce a una actitud psíquica de apertura hacia la vida.

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Inhala, exhala.

Inhala amor, exhala miedos.
Inhala paz, exhala estres.
Inhala confianza, exhala dudas.

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Asana + dirección = alineación

"Las posturas de yoga, también conocidas como asanas, por sí sólas no te defininen como yogi. Es sólo la interacción de la respiración y la energía, ligereza y estabilidad, retrocesos y advances en tu propia práctica yóguica lo que te permitirá tener acceso a experimentar los matices y riqueza del universo del yoga. Una vez se haya comprendido e interiorizado este principio, la dirección o alineamiento se manifiesta por si misma en la práctica física de las asanas."

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Chatus Pada Pitham Postura de la mesa

B E N E F I C I O S

- Fortalece las muñecas, los brazos y los hombros
- Aumenta la flexibilidad
- Estiramiento de todo el frente del cuerpo
- Desarrolla el equilibrio muscular
- Alivia la ansiedad, fatiga, dolor de cabeza,
- Terapéutica para la presión arterial alta, insomnio, y la sinusitis.
Anatomía de Yoga de © Leslie Kaminoff

OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Yoga físico

"Nuestros pensamientos y emociones tienen una resonancia en cada una de nuestras células, se reflejan en nuestra salud, y van quedando incluso registrados en nuestro cuerpo. De la misma manera, nuestro cuerpo determina, más de lo que creemos, nuestras facultades mentales, nuestra estabilidad emocional y nuestra conexión con nuestro espíritu. Por esto, el yoga trabaja el cuerpo."

 OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

El poder de la Cobra

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Aprendiendo a mirar desde otro lugar-

De miedos y parado de cabeza.
"A veces nos preguntamos que necesitamos para poder pararnos de cabeza o lograr un equilibrio en una clase de yoga, pensamos que no tenemos fuerza, que somos débiles, que nos falta más práctica. Necesitamos reconocer nuestros miedos.
A que le tenes miedo? a caerte? a que los demás te vean?, a descubrir que tu postura no es perfecta? a poner al corazón por encima de la razón?.
Tener miedo es natural, es ser prudente, saberlo vencer es ser valiente. Los miedos responden a una necesidad de seguridad, a una necesidad de querer controlar, de querer que las cosas sean como pensamos, el ego es quien aparece en su forma mas primitiva y nos paraliza, es quien nos dice lanza las piernas al cielo sin control, demuestra que puedes pararte de cabeza o es quien nos dice nunca lo lograras, ni siquiera lo
intentes."
http://vivoyogamx.blogspot.com.ar/2012/01/de-miedos-y-parado-de-cabeza.html

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA