Si estás terminando tus vacaciones, retomando tus actividades, y si aun no es una de ellas, pensaste en incorporar la práctica de Yoga a tu día a día? Aquí te doy unas buenas razones!
_/\_
OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA
El Yoga es una disciplina milenaria y su nombre proviene de
la raíz sánscrita que significa Unión, que refiere a la unión entre la conciencia del
individuo y la conciencia universal. La unión entre el ser finito o cuerpo físico, y el ser infinito o
interior, el ser superior, el ser espiritual, que nada tiene que ver con religión
porque Yoga no es una religión.
Yoga significa la
experiencia de la unidad con el ser interior, la cual llega después de disolver
la dualidad entre la mente y el cuerpo o materia.
El Yoga es una
poderosa ayuda para el crecimiento personal. Conduce a descubrir todo el
potencial del cuerpo. El cuerpo es un maravilloso instrumento, pero hay que usarlo
adecuadamente para producir bellas y armoniosas melodías. El Yoga provee técnicas necesarias para ocuparse del cuerpo. Enseña cómo funciona, cómo respirar correctamente
y cómo utilizar ese conocimiento para el beneficio propio.
El Yoga permite
acceder con seguridad a la exploración de los aspectos más ocultos de la mente,
especialmente a los estados de conciencia más elevados. Enseña a entender cómo funciona y aplicar
herramientas para silenciarla y volver al estado natural de unión.
Mediante sus técnicas se adquiere control sobre la mente haciendo desaparecer de
forma progresiva, las obsesiones, los
hábitos indeseables, las ideas equivocadas sobre uno mismo y sobre la vida en
general.
Actúa mediante masajes,
presiones y estiramientos que influyen sobre
el funcionamiento general de todos los órganos y sistemas del cuerpo, y ordenan sus funciones.
La práctica se compone de la combinación de
ejercicios de respiración (pranayamas), posturas (asanas), gestos de las manos
(mudras), llaves energéticas del cuerpo (bhandas) y meditación (dhyana).
Aprender a
relajarnos profundamente desde el cuerpo-mente es uno de los resultados que
aporta el Yoga a nuestra vida. Descubrimos que más allá del ruido del
pensamiento, se encuentra un oasis de paz mental, de quietud y alegría que
habíamos olvidado. Una vez que llegamos a este oasis -que siempre ha estado
allí velado por las olas del pensamiento- muchas de las disfunciones del cuerpo
sanan.
La práctica del Yoga
favorece la apertura física para obtener experiencias mucho más profundas
El Yoga es
liberación.
El Yoga puede conectarnos estrechamente con nuestra
auténtica naturaleza, proporcionando una sensación de plenitud, enriquecimiento interior y confianza. Reduciendo el egoísmo y los
pensamientos y emociones negativas, el Yoga acerca a la felicidad eterna. Desarrolla
fuerza de voluntad y permite ser
responsable de la propia vida. Mejora las relaciones otorgando una nueva visión
de la existencia. Procura medios para desarrollar paciencia, tolerancia, compasión
y perdón. El Yoga enseña a vivir en paz con todo el mundo. Aporta lo necesario
para armonizar y embellecer la vida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario