miércoles, 8 de enero de 2014

DHANURASANA o EL ARCO

B E N E F I C I O S
-- Fortalece la espalda y los músculos abdominales
— Estimula los órganos reproductivos
— Abre el pecho, cuello y los hombros
-- Tonifica los músculos de la pierna y el brazo
— Añade una mayor flexibilidad a la espalda
— Buena para combatir estrés y fatiga
— Alivia el estreñimiento y molestias menstruales
— Exprime los riñoñes mejorando su función, efectiva para corregir trastornos renales.

Para que compares, te agrego imagen de la postura, por fuera y por dentro...
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OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Gisel, del Jardín de la Sabiduría. Namastê Gisel!!!
Anatomía de Yoga de © Leslie Kaminoff

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