Yoga - Pautas éticas- Yamas

Ahimsa = No violencia
"Ahimsa, más que una restricción, es un precepto activo que nos conduce hacia el amor, la tolerancia, la compasión, la generosidad, entre muchas otras cualidades positivas de un corazón abierto y que desarrollamos con la activación de Anahata chakra. El amor sana, contrarresta el miedo, la desconfianza, la rabia y en general la negatividad, y es la frecuencia en la que estamos perfectamente equilibrados, saludables, vitales, abiertos, valientes y en la cual estamos en conexión con nuestra alma."

                               

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Conciencia respiratoria

Doy primacía a la exhalación y libero el aire viciado, la tensión, el dolor.
Descanso en ese espacio de retención y silencio.
Conciencia respiratoria.
Escucho.

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Estar aquí

"Para el yoga, el tiempo no existe. Lo único que verdaderamente tenemos es este instante. Trae tu mente siempre a las maravillas de este momento e intenta ver más allá de lo que sucede en tu cabeza. Tu mente es como un lago donde las aguas turbulentas no dejan ver la claridad del fondo. Aquieta tus pensamientos y fluye con el cambio. Cultiva la capacidad de asombro. La existencia en realidad es mucho más sencilla y plena cuando simplemente eres"

 MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Dar lo mejor

"Pon tu corazón en todo lo que hagas y haz todo lo mejor que puedas."

 MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Aceptación

"Sólo aceptando los procesos, apreciando lo que vivimos tal como lo vivimos, podemos atravesarlos."

MI ALMA SALUDA A TU ALMA