A nivel mental es muy positivo promover estados serenos y contemplativos; honrar las facetas introvertidas del ralentizado ritmo invernal, y es por eso que introducimos posturas restaurativas, y si además disponemos de tiempo y es cómodo para tu cuerpo, buscamos alargar la permanencia en las posturas y explorar la posibilidad de mantener inhalación y exhalación de la misma duración durante toda la práctica.
Estamos en la vigilia.
Lentos y calmos.
MI ALMA SALUDA A TU ALMA
No hay comentarios:
Publicar un comentario