Celebración

"No hay nada cotidiano: todo es mágico. Celébralo y disfrútalo."

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Yoga es servicio

"Como instructores, profesores, maestros, tenemos el regalo de este conocimiento valioso para desarrollarnos y de ser parte de una nueva conciencia. Hay que hacer lo posible por mantenerse en ese otro nivel de conciencia en el que se confía, se vive con propósito, se abre el corazón de verdad y se sirve a los demás. Acepto como un honor mi servicio de maestr@ de yoga porque es como un llamado a ser estudiante de verdad, y lo que eso implica, que es la búsqueda permanente de la conciencia y a llevar algo de luz al mundo."

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Hagamosnos concientes.

Como dicen estas palabras del maestro de zazen.
Hagamoslo a traves de nuestra práctica.

"Todo el mundo influencia a todo el mundo en un zendo, dojo o sala de meditación. Se influye con la postura, con la energía, y también con el estado de espíritu de cada uno. La armonía de unos con otros se hace a través del zazen...cada uno solo pero juntos..." Maestro Kosen

 

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Práctica

¿Estamos trabajando en el asana o es el asana trabajando en nosotros?

 

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Artíifice

"Lo que eres es lo que has sido, lo que serás es lo que haces ahora..."

 

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Tu propio cielo

"...el suelo sobre el que ahora te sostienes ha de ser el paraíso y en cada instante has de entregarte por completo a la tarea que te ocupe en ese momento..."
Kodo

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Conciencia

"Quieta, inmóvil, conciente. Suelto el peso hacia la tierra y libero emociones. Siento la gravedad y la fugacidad del instante. Recupero sensibilidad en la superficie de la piel, entro al vértigo y la calma. Deslizo las raíces. Desprendo las garras en busca del fuego. Arraigo al centro, alineando postura y desenredando el aire, regreso a la respiración del origen."

 

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Expansión

"No contraigas tu cerebro cuando extiendas tu cuerpo"

 

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Secuencia hacia el interno

"Quieta, inmóvil, conciente. Suelto el peso hacia la tierra y libero emociones. Siento la gravedad y la fugacidad del instante. Recupero sensibilidad en la superficie de la piel, entro al vértigo y la calma.
Deslizo las raíces.
Desprendo las garras en busca del fuego.
Arraigo al centro, alineando postura y desenredando el aire, regreso a la respiración del origen.
Entro en el ritmo vacío, fluido equilibrio de los surcos hasta las cumbres. Suavizo la expresión y abro el corazón de los bosques al cielo.
Cierro los ojos, encarno.
Desconocido universo de sonidos guían al silencio.
Voy más profundo.
Escucho..."

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Vigilia

A las puertas del invierno la práctica nos prepara.
A nivel mental es muy positivo promover estados serenos y contemplativos; honrar las facetas introvertidas del ralentizado ritmo invernal, y es por eso que introducimos posturas restaurativas, y si además disponemos de tiempo y es cómodo para tu cuerpo, buscamos alargar la permanencia en las posturas y explorar la posibilidad de mantener inhalación y exhalación de la misma duración durante toda la práctica.
Estamos en la vigilia.
Lentos y calmos. 

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Hacer sin hacer

"Cuando el movimiento madura, el esfuerzo cesa"
B.K.S. Iyengar

 

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Interno

"Toda disciplina debe venir desde adentro. Todo fuego y pureza deben venir desde adentro"
B.K.S. Iyengar

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"Del mismo modo que el loto, la más hermosa de todas las flores, hunde sus raíces en el fango más inmundo y abre sus pétalos mirando al Sol, el alma iluminada obtiene su sustento de la oscuridad de la experiencia humana y elevándose por encima de las aguas turbulentas, experimenta la alegría trascendental de la integración."
Proverbio tradicional hindú

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Hay ocho millones cuatrocientos mil posturas enseñadas por Shiva.
Las posturas son igual al número de seres vivos de este universo.
De todas, ochena y cuatro son las mejores, de las cuales treinta y dos son estimadas como útiles para los que habitan este mundo.
Gheranta Samhita

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Expansión

"No contraigas tu cerebro cuando extiendas tu cuerpo"

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