DHANURASANA o EL ARCO

B E N E F I C I O S

-- Fortalece la espalda y los músculos abdominales

— Estimula los órganos reproductivos

— Abre el pecho, cuello y los hombros

-- Tonifica los músculos de la pierna y el brazo

— Añade una mayor flexibilidad a la espalda

— Buena para combatir estrés y fatiga

— Alivia el estreñimiento y molestias menstruales

— Exprime los riñoñes mejorando su función, efectiva para corregir trastornos renales.

Para que compares, te agrego imagen de la postura, por fuera y por dentro...

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OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Gisel, del Jardín de la Sabiduría. Namastê Gisel!!!

Anatomía de Yoga de © Leslie Kaminoff

El verano está aqui!

"Me gustaría ofrecerte una técnica.

En realidad, es una técnica muy simple,
pero puede parecer muy difícil al principio.
Si la pruebas, descubrirás que es simple.
Si no la pruebas y te limitas a cavilar sobre ella,
va a resultar muy difícil....

La técnica es la siguiente:
haz solamente lo que te gusta.
Si no te gusta, no lo hagas.

Pruébalo y descubrirás ese gozo
que sólo puede venir de tu interior.
Cuando haces cualquier cosa que te gusta,
comienzas a reconectarte con tu centro.
Si haces algo que no te gusta,
te desconectas de tu centro.

La alegría viene del centro y de ningún otro lugar.
¡Así que úsala como criterio de verificación
y sé escrupuloso con el resultado!"
Osho

FELIZ VERANO DEL MUNDO NUEVO! 

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OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA