Yoga no es una forma de Psicología, no es Filosofía, ni Religión. Es una ciencia vital cuyo sistema reposa en la concentración de energía que el individuo debe usar para su perfeccionamiento como ser humano en la sociedad, para un mejoramiento completo e integral hacia la sabiduría.
El principio de Yoga es el cuerpo físico y material para luego llegar a un estado sutil totalmente espiritual, caso contrario de las religiones que comienzan desde y piden una fe ciega, y hasta relegan el cuerpo físico.
Yoga expone un estudio concreto que progresa sistemáticamente por «experiencia personal», en cuya práctica como Hatha Yoga, sus bases técnicas descansan en:
* Completa relajación del cuerpo y del espíritu (sesión de relajación).
* Una fuerte contracción del organismo para proporcionarle una vigorosa resistencia (sesión de asanas).
* Una profunda concentración para que la mente adquiera el poder de control sobre la materia (sesión de meditación).
* Una respiración dinámica que rejuvenece el cuerpo y disciplina la mente (Pranayamas o ejercicios respiratorios).
Claro como el agua clara...
OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA
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