De la rana...

  Bhekasana además, abre el pecho y el corazón, estira en profundidad las rodillas, los cuadriceps y los empeines, y prepara para retroflexiones intensas.
Gracias a sus efectos los órganos abdominales, al ser presionados contra el suelo, se benefician extraordinariamente. Las rodillas adquieren firmeza y se alivia el dolor de las mismas provocado por reumatismo o gota. También aporta alivio cuando existe un desajuste interno en las rodillas. La presión de las... manos sobre los pies crea el arco correcto y cura los pies planos.
 

Yoguini Giselle Rontani

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

De viaje

 

"Tu vida es un viaje sagrado. Es sobre cambio, descubrimiento, movimiento, transformación ... expandiendo continuamente tu visión de lo que es posible ... estrechando tu alma, aprendiendo a ver clara y profundamente ... observando tu intuición y tomando valientes desafíos en cada paso del camino ... "

 

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

"Cada vez que respiras es una oportunidad para redefinir quien eres."

 

"Each breath you take is an opportunity to redefine who you are."

 

 

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

 

Postura de la rana/ Bhekasana

Y  media postura/Ardha Bhekasana

Flexibilidad, Movilidad, Fuerza y Respiración.

La Postura de la Rana abre y extiende las caderas y los muslos, mientras que fortalece las rodillas y la espalda baja.
Estira toda la parte frontal del cuerpo: tobillos, muslos, ingles, abdomen, pecho, garganta y la parte profunda de los flexores de la cadera (psoas).
Masajea y tonifica los músculos del abdomen, ayuda a una mejor digestión y asimilación de nutrientes. Es especialmente útil para relajar los músculos y aliviar la fatiga.

 

Yoguinis Mimi Godoy Dolores Martinez

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

 

De la rana...

  Bhekasana además, abre el pecho y el corazón, estira en profundidad las rodillas, los cuadriceps y los empeines, y prepara para retroflexiones intensas.
Gracias a sus efectos los órganos abdominales, al ser presionados contra el suelo, se benefician extraordinariamente.
Las rodillas adquieren firmeza y se alivia el dolor de las mismas provocado por reumatismo o gota. También aporta alivio cuando existe un desajuste interno en las rodillas. La presión de las... manos sobre los pies crea el arco correcto y cura los pies planos.
 

Yoguini Giselle Rontani

MI ALMA SALUDA A TU ALMA