Otoño

Todo comenzó a aquietarse.

Es tiempo de madurez...de retorno a la calma.

Es el tiempo de volver...es el camino de regreso hacia dentro, hacia la etapa más interna.

 "La naturaleza se despoja de sus vestidos externos y centra sus energías en las pulsiones internas: las hojas caen, se han recogido los frutos de la tierra, y crecen las raíces hacia dentro."
Es el Otoño.

Es MULADHARA, el 1º chakra.

Pero Otoño es también una paleta de emociones y una gama única de sensaciones.

Y una necesidad urgente de limpieza.

De ejercicio de desprendimiento,  dejando ir como hojas muertas los apegos más profundos; sacando afuera los residuos contaminantes de basura retenida, tanto física como emocional, para generar así espacios despejados... y despojados.  

De vanidades y toxicidad.

Al fin de cuentas, son espacios donde estaremos por un tiempo.

Entonces Otoño es también Purificación.

Es Vishuda, el 5º chakra.

Y  a la vez, no deja de ser un tiempo del Corazón, desde la mirada idílica, y desde la otra, la que requiere conciencia de este cuerpo físico que habitamos.

Entonces para nuestra fortaleza, la del "no golpeado" -porque eso significa Anahata en clara referencia a lo que puede soportar- y la de uno de nuestros sistemas, el inmune, tal vez el más amenazado por el cambio de estación, no nos olvidemos del 4º chakra; el que podemos mantener mimado con  el ejercicio fácil que se propone en el enlace:

http://www.youtube.com/watch?v=uyJKUfhIOtY

Es una práctica sencilla que me enseñó mi maestra, quien me regaló perlitas como esa,  y honestamente, la tenía durmiendo una larga siesta,  me estoy dando cuenta ahora...

Pero, por suerte, quien lo citó hace unos días en una red de comunicación masiva,  despertó -felizmente- mi memoria, asi que le doy las gracias, porque formando ella hoy parte de mi presente "continuo",  me reunió con un aprendizaje recibido y el recuerdo de la bella imagen de mi maestra realizandolo. Gracias Ro!!!

Pero bien,  esto es apenas el inicio. La estación ya arribó y los cambios están necesitando actores.  Hay mucho trabajo por hacer y de qué ocuparse, y -aunque sin apuros- lo mejor de estar a tiempo es que se puede disfrutar la sincronía.

Como si fuera entonces una bella danza a tonos pastel,  y al ritmo de las primeras hojas que caen,  bailemos este Otoño por ahora, siendo sencillos invitados, participes de toda esa armonía.

OM

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Camino con Corazón

Hay que ser auténticos y estar en armonía entre la mente y el corazón.  Si tu corazón no te apoya, piensa tres veces antes de actuar y regresa a preguntar a tu sabiduría interior cual es el camino con corazón.

"PENSAR" CON EL CORAZÓN

Es VERANO.
Es el tiempo de ANAHATA, el Chakra CORAZÓN

Verano que también se dice FUEGO, ALEGRÍA, RISA.
El elemento predominante, la emoción a equilibrar, el sonido de la estación.


ANAHATA que también se dice 4º CHAKRA, CORAZÓN, AIRE, TACTO, ROSAS.
CORAZÓN como órgano en plenitud predominante, pero también INTESTINO DELGADO como herramienta para el procesamiento de los alimentos y la asimilación de nutrientes, físicos y emocionales. SISTEMA CIRCULATORIO que recibirá en la sangre a través de la LINFA  -que de ella recolecta, limpia y a ella devuelve- lo que ID procese y lo transportará en un camino que pretenderemos  libre de bloqueos, sin obstáculos. Involucrando claro, al TIMO, interviniente en el mecanismo de defensas del organismo, sistema inmunológico y regulador de nuestros estados mentales, el sueño y la vigilia. Todo ello debajo de la EPIDERMIS que también está en situación de vulnerabilidad;  a través del TACTO, como sentido activo, y expuesta al AIRE, como elemento del chakra. Centro que se armonizará excepcionalmente con fragancia de ROSAS.


ANAHATA es AMOR, COMPASIÓN, GRATITUD, EMPATÍA, PERDÓN.
No es sentimentalismo, ni vuelo por las nubes, ni amor de novela. Es CONCIENCIA. Es AMOR INCONDICIONAL.
ANAHATA tiene vuelo propio y va más allá.
ANAHATA conectará cuerpo y mente. Tenderá un puente entre nuestro cuerpo físico y espiritual. 
A partir de la limpieza y purificación de heridas viejas y abiertas, cerrandolas,  y  transmutando dolores pasados,   consolidará la base del puente,   Y  luego, cuando todos los pensamientos partan del centro de Amor,  hará de nosotros seres  amorosos y amables, seres capaces de "pensar" con el corazón.

Y entonces, todo lo que miremos, pronunciemos y hagamos será un reflejo de la llama de luz encendida en el centro de nuestro loto interior.

NAMASTÊ

OEL NGATI KAMEIE.

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Si creiste o no algo de  lo que dije, si te parecieron claras mis palabras o no, de cualquier modo, te recomiendo que veas este video y todo estará dicho!

Por si acaso, te pego el enlace:
http://www.youtube.com/watch?v=4IKbuGSIqNM&feature=player_embedded

NAVIDAD DESDE YOGA

Más allá de cualquier creencia, religión o de ninguna, desde la disciplina vivamos la Navidad con una conciencia expandida  a este momento cósmico sin igual que abre -sin lugar a dudas- un inmenso espacio de Luz infinitamente Blanca que se derrama como un torrente divino sobre la Tierra y la Humanidad . ES PARA TODOS!

 Y también más allá de cualquier creencia, desde el corazón,  vivamos la Navidad con Amor,  Gratitud, y sobre todo, PAZ.

Seas quien seas, creas lo que creas y pienses lo que sea, si estás ahí recibí mi saludo y un abrazo de Luz.

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

SHANTI SHANTI SHANTI

Ya antes había pensado en que la vida es un frágil caracol en la playa. Esta Navidad estoy pensando en las grandes maravillas básicas como si acabase de nacer.

 Naomi Shihab Nye

La gran pregunta básica acerca de nuestro origen, y el de las estrellas, aún se nos debe ocurrir a todos nosotros, a pesar de ser adultos y de tener acceso al conocimiento sobre la astronomía y la reproducción humana. La germinación de una semilla es todavía mucho más maravillosa, en un sentido estricto, que la mera maravilla de la electrónica de una calculadora que hace doce mil cálculos en un segundo.
¿Alguna vez nos dejamos simplemente maravillarnos? ¿Todavía nos abrimos a la admiración que nos llena inmediatamente, cuando nos dimos cuenta por primera vez de la complejidad inmensa del sistema solar o de la fisiología humana?
Cada gran ritual rodea una historia que es maravillosa: la presencia de un dios; la liberación de un pueblo, la transformación de la vida o la muerte. Es normal que respondiésemos a ellos con un escalofrío de asombro. La capacidad de maravillarse es un regalo, que contiene los gérmenes de reverencia y del conocimiento.
La vida es frágil y compleja, y contiene todo lo que preciso para su realización.

Del libro: La promesa de un nuevo día de Casey Karen y Martha Vanceburg

Sthira – Sukham: Una manera de sentir

Patanjali - autor del libro fundamental del Yoga- describe âsana con dos cualidades interdependientes: sthira sukham.

Sthira significa firmeza y vigilancia y Sukham se refiere a la habilidad de permanecer cómodo y relajado en la postura.

Ambas cualidades deben estar presentes por igual en la práctica y este principio se hace realidad sólo después de un cierto periodo de tiempo. El fin de los âsanas es conseguir distensión y firmeza en los movimientos cotidianos.

Es esencial reconocer nuestro punto de partida y aprender a aceptarlo evitando compararnos con nadie.
Practicando las posturas de forma adaptada logramos progresivamente más firmeza, estabilidad, atención y bienestar general. Pero si queremos hacer de este principio de âsana una realidad debemos aceptarnos tal cuál somos. Si tenemos una espalda rígida debemos tomar conciencia de este hecho. Quizás tengamos mucha más facilidad para practicar la flexión hacia delante pero mucha menos cuando se trata de extensiones hacia atrás. Puede ocurrir que tengamos mucha elasticidad pero que nuestra respiración sea muy corta o superficial. O que estemos muy cómodos en una postura pero que nuestra mente esté en otro lugar completamente distinto.
Debemos observar con atención y claridad en que punto nos encontramos para poder llegar al que deseamos. El Yoga nos aportará lo que necesitemos, cada âsana será diferente para cada uno y a cada uno llevará a un lugar diferente y único. Normalmente venimos buscando flexibilidad a nivel físico, y sin embargo, el Yoga nos regalará flexibilidad a raudales a nivel mental y emocional. Toda la atención, concentración y positividad que aportemos en cada práctica será un rayo de Luz que nos lleve al conocimiento y a la armonía interna.

"Céntrate en mantener la firmeza y el bienestar del cuerpo en cada âsana, siente tu respiración, déjate fluir en ella, concentra tu mente en las sensaciones y la respiración y adorna todo con una gran sonrisa interna e incluso externa… Entonces podrás sentir la magia del Yoga en movimiento."

Karnapidamulasana-Postura del fundamento

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Fuente citada: Lola Gómez- http://lolamgn.blogspot.com/