⭐Bienvenido Diciembre!!!⭐

 

“Quien logra bienestar y claridad en el cuerpo y en la mente, de algún modo lo refleja en sus palabras, en sus gestos, en sus acciones o con su sencilla y tranquila presencia”.
(Joaquín G. Weil, El Yoga como terapia humanitaria).

 

 

Yoga en el Ateneo Sagrada Familia de Haedo como siempre, hasta el último día!

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Yin Yoga, un modo de llegar más hondo

Yin yoga se centra en trabajar los tejidos conectivos, como los ligamentos y los tendones. Más específicamente, los ligamentos y los tendones de la pelvis, la cadera y espalda baja.
El enfoque de Yin Yoga está en recuperar y ampliar los movimientos de los tejidos conectivos: fascia, ligamentos, tendones y articulaciones. Se estira y trabaja el cuerpo de una manera diferente a las prácticas dinámicas.
 

 Yoguinis Graciela BelossiSilvia Jelen Alejandra Cej Giselle Rontani Sonia Amambay Ortega VeraHilda Beatriz Merchan Mimi Godoy

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Yin Yoga - Beneficios

El Yin Yoga es una práctica intensa y meditativa con asanas o posturas que se mantienen durante varios minutos y que nos beneficia:

Aportando elasticidad a las articulaciones

Llevando energía vital prana o chi a los órganos internos

Equilibrando nuestras emociones

Aquietando la mente

 

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Yin Yoga

El Yin Yoga está basado en la filosofía Daoísta, donde el ciclo de la vida tiene cinco estaciones asociadas con cinco elementos, con dos órganos internos predominantes por estación/ elemento.
Los órganos internos están conectados por una red de meridianos o canales electromagnéticos (nadis) que conducen energía por todo el cuerpo.
Tanto los meridianos/nadis como los órganos internos, pueden armonizarse energéticamente mediante asanas de Yin Yoga.
Las posturas mantenidas... durante varios minutos inciden sobre el tejido llamado fascia, donde los meridianos están situados, contribuyendo así a estimular el flujo de energía vital prana o chi en estos canales (como en la acupuntura) y generar más salud y vitalidad para los órganos internos.

  Yoguinis Giselle Rontani Alejandra Cej

Yin Yoga

 El Yin Yoga es un estilo pasivo del Hatha Yoga, compuesto por posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min. (más tiempo en avanzados)
Al sostener las posturas y llegar tan profundamente calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de la energía vital Prana en India, Chi en china, o Ki en Japón, y te enseña a relajarte a nivel profundo.

 Yoguinis Giselle Rontani Hilda Beatriz Merchan Alejandra Cej

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