Asana + dirección = alineación

"Las posturas de yoga, también conocidas como asanas, por sí sólas no te defininen como yogi. Es sólo la interacción de la respiración y la energía, ligereza y estabilidad, retrocesos y advances en tu propia práctica yóguica lo que te permitirá tener acceso a experimentar los matices y riqueza del universo del yoga. Una vez se haya comprendido e interiorizado este principio, la dirección o alineamiento se manifiesta por si misma en la práctica física de las asanas."

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Chatus Pada Pitham Postura de la mesa

B E N E F I C I O S

- Fortalece las muñecas, los brazos y los hombros
- Aumenta la flexibilidad
- Estiramiento de todo el frente del cuerpo
- Desarrolla el equilibrio muscular
- Alivia la ansiedad, fatiga, dolor de cabeza,
- Terapéutica para la presión arterial alta, insomnio, y la sinusitis.
Anatomía de Yoga de © Leslie Kaminoff

OEL NGATI KAMEIE
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Yoga físico

"Nuestros pensamientos y emociones tienen una resonancia en cada una de nuestras células, se reflejan en nuestra salud, y van quedando incluso registrados en nuestro cuerpo. De la misma manera, nuestro cuerpo determina, más de lo que creemos, nuestras facultades mentales, nuestra estabilidad emocional y nuestra conexión con nuestro espíritu. Por esto, el yoga trabaja el cuerpo."

 OEL NGATI KAMEIE

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El poder de la Cobra

OEL NGATI KAMEIE

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Aprendiendo a mirar desde otro lugar-

De miedos y parado de cabeza.
"A veces nos preguntamos que necesitamos para poder pararnos de cabeza o lograr un equilibrio en una clase de yoga, pensamos que no tenemos fuerza, que somos débiles, que nos falta más práctica. Necesitamos reconocer nuestros miedos.
A que le tenes miedo? a caerte? a que los demás te vean?, a descubrir que tu postura no es perfecta? a poner al corazón por encima de la razón?.
Tener miedo es natural, es ser prudente, saberlo vencer es ser valiente. Los miedos responden a una necesidad de seguridad, a una necesidad de querer controlar, de querer que las cosas sean como pensamos, el ego es quien aparece en su forma mas primitiva y nos paraliza, es quien nos dice lanza las piernas al cielo sin control, demuestra que puedes pararte de cabeza o es quien nos dice nunca lo lograras, ni siquiera lo
intentes."
http://vivoyogamx.blogspot.com.ar/2012/01/de-miedos-y-parado-de-cabeza.html

OEL NGATI KAMEIE

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