lunes, 24 de marzo de 2014

El otoño, una oportunidad


OTOÑO: UNA OPORTUNIDAD PARA INVERTIR EN NOSOTR@S MISM@S

El otoño ya ha comenzado. La longitud de los días, la climatología, la aparición de la lluvia y el viento… Se ha producido un cambio, la apertura de un nuevo ciclo, una nueva estación. Y ese cambio externo va a tener también consecuencias en nuestro interior.
Estamos hechos de los mismos materiales que el planeta, el sistema solar en que vivimos, y el universo entero. Ese universo, ese planeta, funciona mediante ciclos vitales (estaciones, años, ciclos de 7 o 13 años, o de 26 o 26.000). Y nosotros también lo hacemos.

Uno de los cambios más acusados que vivimos durante el otoño es que, tras la expansión y alegría del verano, desandamos el camino y volvemos hacia el hogar, hacia nuestro ser interior. El otoño es época de aprendizaje (quizá sobre nosotros mismos, el más preciado anhelo de conocimiento), y también de calma, de introspección, de revisión. Puede ser un excelente momento para valorar y valorarnos, para reconocernos.
Muchas personas muestran durante el otoño signos de melancolía, y suelen sentir una tristeza difusa; si se arrastran situaciones anímicas negativas o de tensión, estas pueden agravarse. No obstante, si logramos convencernos de lo que representa para nosotros realmente el otoño, nuestra disposición mejoraría claramente.

La capacidad para viajar hasta nuestro ser interior que representa el otoño es en realidad una fabulosa oportunidad. Una oportunidad para hablar con nosotr@s mism@s, y escuchar nuestras propias respuestas. Una oportunidad para hacer balance, para comprobar si nuestra vida fluye armónicamente o se ve lastrada por obstáculos determinados. Una oportunidad para preguntarnos nuevamente sobre nuestros objetivos, sobre nuestros paradigmas, sobre nuestros miedos y flaquezas, pero también sobre nuestras fortalezas, nuestras habilidades, nuestro potencial.
¡Uaaaaaahu! ¡Qué maravilla! Podremos tener tiempo para dedicarlo a nosotros y conocernos mejor. También es un momento excelente para dedicarlo a los procesos creativos (dibujo, música, baile, escritura, lo que sea), y al canto de mantras, y a la limpieza de las emociones y sentimientos de los que hemos de liberarnos para afrontar esa tristeza y esa melancolía, y suplir la falta de luz creciente con el fortalecimiento de nuestra luz interior, de nuestra verdadera personalidad.
En los momentos de mayor flaqueza, cuando sientas esa tristeza o ese vacío flotando a tu alrededor, acuérdate de ti. De las cosas que te gustan, de los seres que amas, de todo lo que se te da bien, de tus logros y conquistas. Desarrolla tus habilidades; despliégalas y muéstralas ante el mundo. Y recuerda que la mejor inversión en tiempo que puedes hacer, es dedicarlo a ti mism@.
 

Destruir lo viejo para dar paso a lo nuevo.

Ya estamos en Otoño...
Honra la profunda transformación que supone esta estación con este canto devocional
Om Namah Shivaya


OEL NAGTI KAMEIE
MI ALMA SALUDA  A TU ALMA

martes, 11 de febrero de 2014

YOGA ES.


No se equivoan aquellos que llegan al Yoga en busca de equilibrio emocional.  Porque del mismo modo que las emociones mueven el cuerpo, el movimiento voluntario y consciente del cuerpo modifica de manera beneficiosa nuestras reacciones emocionales, Nos encontramos con nuestras emociones, las escuchamos y comenzamos el camino de la transformación.
Atravesando la experiencia del cuerpo se abre el sendero hacia la dimensión interna, y el alma se vislumbra...y entonces el universo interiro emerge y se manifiesta en tdo su esplendor.
Eso es Yoga.
Un encuentro a partir del cual nada vuelve a ser igual.
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OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Pensando en volver?



 Si estás terminando tus vacaciones, retomando tus actividades, y si aun no es una de ellas, pensaste en incorporar la práctica de Yoga a tu día a día? Aquí te doy unas buenas razones!
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OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA

El Yoga es una disciplina milenaria y su nombre proviene de la raíz sánscrita que significa Unión,  que refiere a la unión entre la conciencia del individuo y la conciencia universal. La unión entre el ser finito o cuerpo físico,  y el ser infinito o interior, el ser superior, el ser espiritual,  que nada tiene que ver con religión porque Yoga no es una religión.
Yoga significa la experiencia de la unidad con el ser interior, la cual llega después de disolver la dualidad entre la mente y el cuerpo o materia.

El Yoga es una poderosa ayuda para el crecimiento personal. Conduce a descubrir todo el potencial del cuerpo. El cuerpo es un maravilloso instrumento, pero hay que usarlo adecuadamente para producir bellas y armoniosas melodías. El Yoga provee técnicas necesarias para ocuparse del cuerpo.  Enseña cómo funciona, cómo respirar correctamente y cómo utilizar ese conocimiento para el beneficio propio.

El Yoga permite acceder con seguridad a la exploración de los aspectos más ocultos de la mente, especialmente a los estados de conciencia más elevados. Enseña a entender cómo funciona y aplicar herramientas para silenciarla y volver al estado natural de unión. Mediante sus técnicas se adquiere control sobre la mente haciendo desaparecer de forma progresiva,  las obsesiones, los hábitos indeseables, las ideas equivocadas sobre uno mismo y sobre la vida en general.

Actúa mediante masajes, presiones y estiramientos que influyen sobre  el funcionamiento general de todos los órganos y sistemas del cuerpo,  y ordenan sus funciones.

La práctica se compone de la combinación de ejercicios de respiración (pranayamas), posturas (asanas), gestos de las manos (mudras), llaves energéticas del cuerpo (bhandas) y meditación (dhyana).

Aprender a relajarnos profundamente desde el cuerpo-mente es uno de los resultados que aporta el Yoga a nuestra vida. Descubrimos que más allá del ruido del pensamiento, se encuentra un oasis de paz mental, de quietud y alegría que habíamos olvidado. Una vez que llegamos a este oasis -que siempre ha estado allí velado por las olas del pensamiento- muchas de las disfunciones del cuerpo sanan.n. El cuerpo, casi por sí mismo encuentra de nuevo su armonía, dejando entrever la distorsión que creaba el pensamiento.Una vez que abrimos las ventanas, simplemente esperamos a que la brisa fresca entre. Una vez que disponemos las condiciones de nuestro cuerpo-mente, dejamos que la sanación y la relajación entren, reencontrando el equilibrio.
La práctica del Yoga favorece la apertura física para obtener experiencias mucho más profundas
El Yoga es liberación.

El Yoga  puede conectarnos estrechamente con nuestra auténtica naturaleza, proporcionando una sensación de plenitud,  enriquecimiento interior y  confianza. Reduciendo el egoísmo y los pensamientos y emociones negativas, el Yoga  acerca a la felicidad eterna. Desarrolla fuerza de voluntad y  permite ser responsable de la propia vida. Mejora las relaciones otorgando una nueva visión de la existencia. Procura medios para desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón. El Yoga enseña a vivir en paz con todo el mundo. Aporta lo necesario para armonizar y embellecer la vida.