Qué es YOGA y qué no es YOGA.?

Yoga no es una forma de Psicología, no es Filosofía, ni Religión. Es una ciencia vital cuyo sistema reposa en la concentración de energía que el individuo debe usar para su perfeccionamiento como ser humano en la sociedad, para un mejoramiento completo e integral hacia la sabiduría.
El principio de Yoga es el cuerpo físico y material para luego llegar a un estado sutil totalmente espiritual, caso contrario de las religiones que comienzan desde y piden una fe ciega, y hasta relegan el cuerpo físico.
Yoga expone un estudio concreto que progresa sistemáticamente por «experiencia personal», en cuya práctica como Hatha Yoga, sus bases técnicas descansan en:
* Completa relajación del cuerpo y del espíritu (sesión de relajación).
* Una fuerte contracción del organismo para proporcionarle una vigorosa resistencia (sesión de asanas).
* Una profunda concentración para que la mente adquiera el poder de control sobre la materia (sesión de meditación).
* Una respiración dinámica que rejuvenece el cuerpo y disciplina la mente (Pranayamas o ejercicios respiratorios).

Claro como el agua clara...

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

Fuego bajo control

En la simbología de Manipura chakra encontramos la representación de su elemento: el fuego, Agni,  en sánscrito.
Desde allí -nuestro fuego interno-  desarrollamos esa suerte de intuición visceral, las mariposas en la panza, la sensación que proviene del estómago y nos habla mucho más acerca de lo que es para nosotros y qué no, que lo que en verdad atendemos y escuchamos...Manipura es la sede del poder desde el ejercicio de la fuerza de voluntad, y de nuestros deseos, los puros, que conforman nuestra personalidad:  elegimos lo que nos gusta, lo que queremos, lo que necesitamos...y los superficiales, que proceden del ego y son la consecuencia directa de un desbalance en este centro de energía,  y nos afectan en todos los ámbitos: familiar, amistoso, laboral: nos relacionamos mal, aguantamos gente como amigos o pareja que en verdad  poco tienen que ver con nosotros, tomamos trabajos o elegimos carreras lejanos a nuestro verdadero talento  y potencial, etc.
A nivel físico, este chakra rige, justamente,   el sistema digestivo, hígado, páncreas....todas las visceras del paquete abdominal; así como el sistema nervioso central, ya que es un gran entramando de ganglios y terminaciones nerviosas. Desde este punto de vista, las patologías relacionadas con el bloqueo energético de Manipura son, por ejemplo, problemas digestivos, gastritis, úlceras, etc;  fatiga crónica, diabetes y algunas alergias.
Y a nivel emocional su desequilibrio se traduce en baja autoestima, orgullo desmedido, egoísmo,  personas que necesitan  controlar todo, desconfiadas, hipersensibles a las críticas y al rechazo y con tendencias adictivas y reacciones de agresividad.
Por todo esto  el balance entre lo que deseamos y lo que necesitamos afectará postivamente nuestras elecciones.
Desde la práctica  lo buscamos a través de la respiración profunda que serenará la agitación en nuestra mente, y  trabajando posturas de flexión y presión sobre el abdomen y contraposturas de estiramiento del area frontal del abdomen como el  arco,  el camello y la rueda, entre otras.
Por otra parte la esencia de romero  opera como desbloqueante y la  musica de llamadores, campanas y cuencos  así como el canto de su mantra Ram,  ayudan a construir un sano equilibrio en el templo de Agni, donde el fuego sagrado nos purifica el alma.

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA  ATU ALMA

Respirando primavera.

En clases estamos usando la respiración como instrumento para conectar cuerpo y  mente, tomar conciencia del cuerpo, y abrir los espacios cerrados en él,  combinando respiración con movimiento, respiración con posturas de extensión y apertura, respiración con relajación conciente,  respiración como una meditación en sí misma… como un estado permanente… que nos aleje y libere de las necesidades artificiales,  y nos acerque al verdadero sentido de nuestra vida,  en el vasto espacio de nuestro interior.

Om Shanti

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

                                                                                                 

                                            

La Primavera y el Yoga

Estamos en primavera, estamos en en el plexo solar, estamos en MANIPURA CHAKRA.

Es el asiento de nuestras emociones y las mariposas en el estómago.  La preocupación, el nerviosismo y la depresión pueden atenuarse con el trabajo sobre este Chakra, y ser transmutados en sentimientos de valor, autoestima y  resistencia. Manipura tiene un ancla en el Ego y es muy activa en la mayoría de la gente. Su sobreestimulación ocurre por comer desnaturalizado y alimentos con gran cantidad de aditivos, y puede manifestarse en síntomas tales como acné, eczema y otras afecciones de la piel.   Esto se relaciona, claro,  con cómo nuestros cuerpos metabolizan nutrientes; pero debemos ser capaces también, de 'metabolizar' nuestras emociones ya que un Plexo Solar equilibrado permite dar y recibir amor,  trasciende el Ego y sobre todo, nos mantiene orientados, enfocados sanamente en objetivos claros y con una grata sensación de estar en control de los acontecimientos.

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA A TU ALMA

 

Te comparto más información acerca de como la primavera puede llevarse mejor con la práctica de yoga a través de un enlace al blog de Tania, una profe de Mar del Plata.

 

http://taniayoga.blogspot.com.ar/2012/09/la-primavera-y-el-yoga.html

Darse vuelta

Más allá de los beneficios conocidos y mencionados en la entrada anterior de las posturas de inversión, el mayor beneficio se obtiene cuando somos capaces de darnos vuelta. Ese es el primer beneficio,  que sólo aprecia de afuera quien no puede invertirse. Para quien darse vuelta no significa una limitación, el hecho  pasa inadvertido y se buscan las sensaciones ya en lo elevado. Para quien llegar a invertirse por primera vez forma parte de una tarea costosa, el acontecimiento de por fin despegar, elevarse y proyectarse en la inversión es en sí, todo una experiencia,  y simboliza un gran hallazgo de posibilidades y sensaciones nuevas, y un logro.
Y para quienes observamos esto desde la experiencia de la inversión, no escapa a nuestra comprensión el invalorable paso que acaba de dar quien ahora nos está mirando observarlo, desde un lugar nuevo y una perspectiva diferente.

"Los Maestros nos ayudan a encontrar el camino, pero sólo nosotros podemos recorrerlo"

Namastê Graciela!

OEL NGATI KAMEIE

MI ALMA SALUDA  A TU ALMA