Namastè
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domingo, 29 de diciembre de 2013
El Altillo 2013
No todos llegan a los finales pero a todos los que pasaron por allí, a las que estuvieron allí brindando conmigo y por supuesto a Martha, quien nos ofrece su espacio INFINITAS GRACIAS Y FELIZ AÑO NUEVO !!!
Tratando de volar bajo -Bakasana o la pose del Cuervo
Trabajar el equilibrio supone muchos más que habilidad para sostenerse estable en una posición difícil o poco común. Trabajar el equilibrio requiere tu presencia (conciencia), tu atención absoluta, de tal modo, que la menor distracción hará que te precipites; tu concentración (darhana), de tal modo que todo tu ser esté reunido y comprometido en ese momento, único; y te permite asomarte a la imperturbable calma que proviene de una menten enfocada, clara y determinada (dyhana). En definitiva, trabajar el equilibrio te permite vivir intensamente la experiencia del Yoga.
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EQUILIBRIO = CONCIENCIA =CHITTAM = DARHANA = DYHANA = YOGA
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EQUILIBRIO = CONCIENCIA =CHITTAM = DARHANA = DYHANA = YOGA
OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA
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jueves, 19 de diciembre de 2013
ATENEO 2013
Con mis mejores alumnos! las "chicas" y los "chicos" de Yoga del Ateneo! aunque no están todos pero a todos: GRACIAS GRACIAS GRACIAS! INFINITAS GRACIAS!!!
OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA
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miércoles, 11 de diciembre de 2013
La reina de los âsanas
Si de obtener los magníficos beneficios del paro de cabeza se trata, vale considerar. el modo posible y con menores riesgos, que permita -en cada caso- realizarlo.
Si tenemos en cuenta que Sirsasana o Paro de Cabeza -denominada también por sus efectos, la reina de las Asanas- es una postura extraordinaria que da flexibilidad y fortalecimiento a la espina dorsal, aumenta el tono y la potencia muscular de la zona superior de los hombros, brazos y tórax, aumenta la capacidad respiratoria, descansa por inversión los discos intervertebrales en la zona lumbar, otorga elasticidad a las venas y arterias de las piernas a la cabeza, incrementa magníficamente el volumen de sangre al cerebro y trae como consecuencia aumento de la memoria, eliminación del miedo, incremento de la concentración y de la agudeza mental, entre otras cosas, bien vale entonces buscar las alternativas de apoyo y la ayuda que hagan posible su ejecución.
Juan del Ateneo, profe de filosofía, una mente brillante, ... Alejandra del Altillo, una plástica artista del arte de curar...y Reina, una señora determinada y valiente si las hay que hace honor a su nombre, son una muestra de ello!!! A todos...
Si tenemos en cuenta que Sirsasana o Paro de Cabeza -denominada también por sus efectos, la reina de las Asanas- es una postura extraordinaria que da flexibilidad y fortalecimiento a la espina dorsal, aumenta el tono y la potencia muscular de la zona superior de los hombros, brazos y tórax, aumenta la capacidad respiratoria, descansa por inversión los discos intervertebrales en la zona lumbar, otorga elasticidad a las venas y arterias de las piernas a la cabeza, incrementa magníficamente el volumen de sangre al cerebro y trae como consecuencia aumento de la memoria, eliminación del miedo, incremento de la concentración y de la agudeza mental, entre otras cosas, bien vale entonces buscar las alternativas de apoyo y la ayuda que hagan posible su ejecución.
Juan del Ateneo, profe de filosofía, una mente brillante, ... Alejandra del Altillo, una plástica artista del arte de curar...y Reina, una señora determinada y valiente si las hay que hace honor a su nombre, son una muestra de ello!!! A todos...
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OEL NGATI KAMEIE
MI ALMA SALUDA A TU ALMA
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